Vi förklarar näringslära på ett enkelt sätt utan komplicerade termer så att alla kan förstå och lära sig.
Studera i din egen takt, när och var som helst. Kursmaterialet finns alltid tillgängligt online.
Vår kurs är skapad för nybörjare. Vi börjar från grunden och bygger på din kunskap steg för steg.
Använd våra verktyg för att beräkna dina egna makronäringsämnen och förstå näringsinnehållet i din mat.
Skapa ett konto och få omedelbar tillgång till kursmaterial och verktyg.
Ta del av våra lättförståeliga videolektioner och interaktiva inlärningsmoduler.
Praktisera dina nya färdigheter när du handlar och planerar dina måltider.
Så här läser du korrekt – steg för steg
Läs etiketten för att förstå skillnaden mellan total mängd kolhydrater och tillsatt socker.
Kontrollera mängden naturligt socker jämfört med tillsatt socker i mejeriprodukter.
Lär dig identifiera dold fett och socker i produkter som marknadsförs som hälsosamma.
Lär dig hur du kan förstå makronutrienter för att uppnå dina viktminskningsmål på ett hälsosamt sätt.
Förstå hur rätt kost kan komplettera din träning och hjälpa dig att uppnå bättre resultat.
Perfekt för unga vuxna som flyttar hemifrån och vill lära sig att göra hälsosamma matval på egen hand.
Lär dig hur du kan förbereda näringsrika måltider för hela familjen och hjälpa barnen att utveckla hälsosamma matvanor.
"Jag visste inte vad BJU var förrän jag gick denna kurs. Nu kan jag handla med självförtroende och förstår verkligen hur jag ska läsa etiketter. Rekommenderas varmt!"
"Som nybörjare på gym hjälpte den här kursen mig att förstå hur jag skulle äta för att stödja min träning. Resultaten har varit fantastiska!"
"Enkel att följa och mycket praktisk. Jag uppskattar särskilt de visuella guiderna för att förstå näringsetiketter. Perfekt för oss som är nya inom näringslära."
Prenumerera på vårt nyhetsbrev och få en gratis PDF-guide om hur du läser näringsetiketter
Zeltrine grundades med en enkel men kraftfull vision: att göra näringslära tillgänglig för alla. Vi tror att förståelse för vad du äter är nyckeln till ett hälsosammare liv.
Vårt team består av passionerade utbildare och näringsexperter som har förenklat komplicerad näringsinformation till lättförståeliga och praktiska kurser. Vi fokuserar på att ge dig verktyg och kunskap för att göra informerade val om din kost - utan trenddieter eller extrema tillvägagångssätt.
Vår målsättning är att hjälpa dig att skapa en balanserad relation till mat genom utbildning och praktisk vägledning.